冬吃萝卜夏吃姜，天天不用大夫开药方！吹空

天天吹空调的调记你，一定要记得生姜的住生走夏这些妙用！赶走很多小毛病——

生姜红糖水

夏日晨起，煮上一杯生姜红糖水饮用，个用可以促进消化液分泌，法赶起到开胃健脾、毛病促进消化的天天作用。同时，吹空还可以祛风散寒，调记缓解风寒感冒症状。住生走夏

姜枣汤

生姜与大枣熬制成汤，姜的季有和胃降逆止呕的个用作用，对寒凉引起的法赶胃痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻有很好的缓解作用。

姜红茶

取红茶1~3克、鲜姜3片，放茶杯里用沸水冲泡服用，可缓解夏季喜食冷饮导致的消化功能减弱、胃肠功能紊乱的症状。

姜汤外敷

夏季在空调房中久待，难免会出现腰背、肩膀疼痛。可在煎煮好的热姜汤中放入少许盐和醋，用毛巾浸湿后外敷患处，有松弛肌肉、舒筋活血、缓解疼痛的作用。

注意事项

1.凡有阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用生姜。

2.生姜红糖水只适用于风寒感冒轻症的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者。

（综合自：养生中国，“上海徐汇”微信公众号）